Eğitim Açıklaması
Kendi duygularınızla başa çıkma konusunda uzman olduğunuzda, artık onların kölesi olmazsınız. Bu artık bir şey hissetmediğiniz anlamına gelmez, hatta tam tersidir. Bu, hissettiklerinizin sorumluluğunu üstlenip onu üretken şekillerde kullanabildiğiniz anlamına gelir. Doğru bir duruma gelene kadar kararları erteleyebilir, duygularla gelen fiziksel hisleri yönetebilir ve tüm seçeneklerinizi mantıklı bir şekilde içtenlikle değerlendirebilirsiniz. Bu eğitim, tüm bunları daha iyi yapabilmeniz ve gerektiğinde başkalarından kararlı bir şekilde talepte bulunmanız konusunda size rehberlik eder.
Neler Öğreneceksin?
- Kendi duygularınızdan sorumlu olma
- Duygularla başa çıkmak için ABC metodu
- Fiziksel duyguları yönetmek
Genel Bakış
1. Duygularınızı kabul edin ve sahiplenin
2. Duygularınızı yönetin
Daha fazla güven, kararlılık ve refah; daha akıllıca karar verme